Viele sportliche Aktivitäten machen draußen noch viel mehr Spass.
Joggen, Rad fahren...Schwimmen...
Wat für`n Stress in der Sommerzeit.
Aber, man braucht auch mal Zeit zur Entspannung...kann euch da wat tolles empfehlen.
Dit Berliner Schnäuzchen hat getestet und zwar im "KaiserSpa Hotel zur Post", in Bansin uff Usedom, einer meiner Lieblingsorte...hach :-)
Kennt ihr schon "Aqua-Motion-Floaten"? Nee? Dann wirds aber Zeit. Guck mal hier, ick fand es da herrlich.
http://www.hzp-usedom.de/wellness/aqua-motion-floaten
Nach dem joggen können manchmal die Gelenke weh tun. Mutti sagte dann immer: "Kind, da hilft Wärme". Okay Mama :-)
Dit Berliner Schnäuzchen packte die Badeklamotten ein und ab jing es nach Bansin.
Reingleiten und dann schweben im körperwarmen Wasser. Wie das geht? Durch den hohen Salzgehalt im Wasser...
Doch was bringt den Flow beim Floaten in Gang?
Zum einen sind es die fehlenden Außenreize fürs Gehirn, zum anderen der hohe Gehalt an Magnesiumsulfat im Wasser, dieser sorgt für die Entspannung.
Es löst Muskelverspannungen, Stresshormone werden abgebaut und es lindert Neurodermitis.
Für die Entspannung genügen 45 Minuten. Auf Wunsch werden verschiedene Farbspiele an den Wänden gezeigt und unter Wasser kannst du dir klassische Musik anhören. Da du ja im Wasser schwebst, ist dein Kopf nur ein wenig unter Wasser, also speziell die Ohren. Der Klang ist fantastisch unter Wasser. Wer es nicht mag, kann natürlich mit einer "Nackenrolle", dit Köpfchen über Wasser halten und relaxen. Probiert es aus!
Eines solltet ihr UNBEDINGT vorher beachten:
- bitte vorher nichts " aufputschendes" Trinken, also keene Energydrinks oder Kaffee...sonst biste so
aufgekratzt und es wird nix mit der Entspannung
- nicht hungrig ins Becken gehen, ungefähr 1,5 Stunden vorher eine Kleinigkeit essen, sonst macht
der Kreislauf schlapp (war meine Erfahrung)
- am Tag vorher nicht rasieren, denn das salzhaltige Wasser reizt die Haut ;-)
Sodele...nu wisst da Bescheid...viel Spass beim Ausprobieren :-)
Bis bald,
Nicole
